BERBUKA-kuram dan jus merupakan sumber y baik untuk mendapat gula dan mengembalikan glukos darah rendah ke tahapnya y asal...
SAHUR-makanlah sahur secara ringan,misalnya makan gandum penuh,bijirin dan secawan susu.n then jadikan buah-buahan hidangan terakhir.
MINUM AIR-minumlah sebanyak mungkin cam air suam or jus buah diantara berbuak dgan waktu tidor cuz untuk menyesuaikan diri dgn tahap cecair n dapat elakkan drpd insiden dehidrasi..
